dzien nie

29.06 piatek - 43 dzień / 26 treningowy Juz po treningu,lipa straszna - ale juz chyba wiem gdzie tkwi przyczyna moich problemów - Venom!! wkoncu sie wyspałem prawie 12h z przerwa na jedzenie Wstałem pełen zycia - ale do czasu.... Pierwsze sniadanie i wszystko wporzadku. Drugie sniadanie i tez ok, potem 1kpas Venoma i poszłem do sklepu. Tak po [...]

Nie no bez przesady. Aż tak Ronnie się nie skurczył. Wygląda nawet na masywniejszego od Cutlera na tym ostatnim zdjęciu. Teraz nie ma co oceniać zawodników po separacji bo to jeszcze nie dzień zawodów.

Nie o to mi chodziło więc zagłębię się w szczegóły. Kiedyś będąc w sklepie z suplementami od sprzedawcy który sie podobno na tym zna usłyszałem że przyjmowanie aminokwasów złożonych osłabia przyswajanie aminokwasów prostych i na odwrót czyli przyjmowanie prostych osłabia przyswajanie złożonych. Nie wiem czy to prawda mniemam ze tak. Stąd moje [...]

[...] pierwsza reakcja na trening (nowy bodziec).Pozniej ulozylem sobie odpowiedni trening dla mnie i oprocz normalnego jedzenia wsuwalem odzywke weglowodanowo-bialkowa 3 razy dziennie !! (musisz miec odpowiednia ilosc bialka i kalorii) jedzac normalne jedzenie nie jetes w stanie tego dostarczyc a bez tego o rozbudowie muskulatury mlozesz tylko [...]

[...] w tygodniu, ale sierpien zapowiada sie juz ostro Lipiec byl tyle dobry ze mialem mnustwo czasu na regeneracje. Przez ostatnie 2 weekendy wychodzilo mi okolo 12-14h snu na dzien WODYN mam pytanie bo zastanawiam sie czy w zimie nie zrobili bysmy jakiegos cyklu na suplach? Podejzewam ze bede mial ~100zl. Dodam ze kiedys tam mialem jeden zepsuty [...]

Pewnych spraw można się domyśleć nie będąc nawet lekarzem. Dochodzi fakt zwykłego przeczytania ulotki i zorientowania się jak należy stosować krem - krem dostępny zresztą bez recepty. Z własnych źródeł wiem, że dawkowanie 3 razy/dzień lub rano & wieczór daje identyczne efekty więc nie wiem po co się spinasz chłopaku i podbijasz do Mnie z [...]

Narazie nie moge ocenic bo jestem dopiero 3 dzien na nim. Niestety jak juz wielu wczesniej wspominało SMAK - TRAGEDIA! Mam Fruit Punch i normalnie na sama mysl o nim mam odruchy wymiotne. Zapach tez nie ciekawy! Storm przy nim to ambrozja Betal alanina tez daje znac o sobie - swędzenie, ale nie przeszkadza mi to szczerze mówiąc (przy Clout wogole [...]

nie będe powielać tematów :] ale mam pytanie :P czy zaparcia mogą być "odziedziczone"? tzn. moja matka ma problemy z tym (raz jest lepiej, raz gorzej, ale nie walczy z tym, odżywia sie wg. mnie przeciętnie, jak każdy "normalny" człowiek, który nigdy nie czytał o dietach cud itd może w tym jest troche winy), u mnie one też sie [...]

żyję ,zyję! dzieki wróciłem z dalekiej podróży - po prawie tygodniowym pobycie w Polsce - po woielu badaniach - mam dobre i troche mniej dobre wiadomości (dla mnie przede wszystkim) -pierwsze badania pierwsze badania które robiłem (zaraz po przyjeździe do Polski) Analiza lekarza (nawet nie lekarza ale pani mikrobiolog czy coś tam - bo robiłem [...]

Ja trenuję Aikikai, miałem też do czynienia (na stażach) z Kobayashi. Z ludźmi z Yoshinkan niestety nie miałem okazji trenować, więc moja wypowiedź opiera się na tym, czego zdołałem się dowiedzieć z książek i przez net. Yoshinkan to dzieło Gozo Shiody, jednego z najlepszych uczniów Morihei Ueshiby. Formalnie nigdy nie oderwało się od [...]

witaj pablo raz jeszcze 1.dodałem węgli 5g na/kg w nietreningowe i 5.4 w treningowe 2.co do fotek z treningów to moge dać najwcześniej za tydzień dwa,ponieważ obecnie mieszkam sam,a rodzina wyjechała na wakacje do brazyli$$:)) 3.ciesze się że test podoba się,staram się wrzucać zdjęcia i pisze komenty:))jak już na początku testu napisałem,jak za [...]

[...] prosty, lewy prosty, prawy lowkick albo lewy prosty, prawe mawashi chudan i ushiro geri, wszystko ma byc z sensem, a nie tak, ze walisz sobie "przyslowiowo" na pałe. Po czwarte biegaj 3-4 km co drugi dzien,np 1,5 minuty biegu, 20 sekund sprintu. Jezeli nie dajesz rady wydluzaj czas truchtu pomiedzy sprintami. Nie dygaj, bedzie ok

ellis sog:) Nie spożywam napojów gazowanych etc ale zjadłem ostatnio w 1 dzień 5 jabłek, pomarańcze, grejfruta, i kilka śliwek oraz sałatkę warzywną ok 200g i ogórek i zastanawiałem się czy aby nie za dużo fruktozy? ale patrząc na tabele 100g Jabłek ma 13.3g w porównaniu do słodyczy czy cukru który ma ponad 90g to nie ma się czym przejmować:) Do [...]

Jeśli ktoś się boi, a to widać w sposobie poruszania się,mówienia, gestach to nie powinien zwracać innym uwagi, zwłaszcza dzisiejszej młodzieży, bo jest duża szansa, że nie przepuszczą takiej okazji "załatwienia" kogoś, kto się już poddał zanim wszystko się zaczęło. Ale to nie chodzi o strach jako taki, bo myślę że on sie w tej [...]

Tomek Duży napisał: Wiecie jak czytam te posty to świat jawi mi się jako ciągła walka w której dzień kiedy mnie nie pobiją, potną nożem i okradną jest super fartem... Nie popadajmy w paranoję. Jeżeli każdy będzie się bał paru wyrostków i uciekał na ich widok to będzie jeszcze gorzej. No bez przesady,tyle ze też nie popadajmy w hurraoptymizm(fajne [...]

ja podpisuję się pod wypowiedzią Yanga. Czasem ćwiczenie SW daje złudą pewność siebie. Generalnie nie prowokuję "awaryjnych" sytuacji, ale czasem jak mam gorszy dzień, to tak jak mówi Queblo, nie prowokuję, ale też nie unikam Kiedyś w lany poniedziałek miałem taką sytuację, że zauważyłem przez okno jak 3 podpitych nastolatków szcza mi [...]

Ogólnie kontroluje sie nikogo nie potrącam z bara i nie prowokuje.Ale jak mam zły dzień jestem w****iony to generalnie wtedy wszystko mi wisi i jest mi obojętne czy będe musiał sie bić czy dostane czy nie i kłopotów wtedy nie omijam.A s****ysyny które zaczepiają chłopaka z dziewczyną to najgorsze ścierwo i dla nich nie ma litości!

[...] Raczej proszek bym brał-nie ma znaczenia to w wypadku kretki bo i tak musisz miesnie nabic kreatyna (nie brac fazy nasycenia-zjesz wiecej a organizm i tak wydali wiec 10g na dzien to optymalnie co wykorzystasz dla miesni). kapsy wygodne sa ale maja duze znaczenie głownie w srodkach ktore powinny byc przyjmowane bezposrednio po lub przed (np gluta [...]

u mnie to byla tak, ze ktoregos dnia w dzien po treningu (nic nie zaczelo bolec w trakcie cwiczen) zaczelo mnie kluc pod lewa lopatka, potem zaczely bolec na maxa plecy cale. Poszedlem do lekarza a on, ze to zwyrodnienie i sie powinienem cieszyc ze wczesniej nie bolalo. Pytam czy jest Pan pewien, ze bol pod lopatka to nie kontuzja, przesilenie czy [...]

pierwszy dzień Czułem lekkie rozdrażnienie najbardziej po 12 ale zjadłem 3 mentosy później 2 cukierki winter fressh. Następnie naszła mnie ochota na fajke po obiedzie ale wtedy wszamałem 6 kostek czekolad po czym przestałem myśleć o fajkach. O godzinie 18 siłownia tam ani po nie myślałem o papierochach ,teraz też nie myślę anie nie mam ochoty. [...]